吃哪些东西强肾补脾胃?山药是最好的选择
发布日期:2018年09月28日   文章来源:家庭医生在线   作者:
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  吃对于每一个人来说都是一件非常重要的事情,不仅仅是为正常的生活提供能量,更重要的是当我们选择了一些合适的食物,是能够对我们的身体健康带来许多的好处。很多人可能都知道食补,就是通过吃食物来补充身体的营养,那么在吃东西方面,我们可以通过吃哪些东西来强肾、补脾胃呢?

  肾脏对于我们人的整个身体来说是一个非常重要的器官。它能够帮助身体排除许多的毒素,所以对于肾脏功能不好的人来说,补肾是一件极其重要的事情。但是,通过药物进行治疗往往都会产生一些不良的副作用,所以我们通常会选择食补。

  首先,山药就是一个特别好的选择。在中医中山药被称为上品之药,它不仅有着补肾的功能,而且对于健脾补肺都有非常明显的作用。在李时珍的《本草纲目》中都有着很多的关于山药药性的记载,尤其是对于肾虚的人来说,经常吃山药能够对这一症状起到很好的改善作用。

  可能有些人不是很喜欢吃补药之类的东西,这个时候我们就可以选择牛肚等性质温热的食物,不仅口感特别好,而且对于补益肾阳有着非常好的作用。就拿牛肚来说,它有着许多的烹饪方法,不管是清蒸还是爆炒都能做出非常好的味道。

  至于补脾胃,就是一个需要长期调养的过程了,对现代人来说,由于长期的不规律不健康的饮食生活习惯,所以脾胃不健康的人更是越来越多了。而且由于许多人往往自控能力都不是特别好,所以脾胃调养起来也是比较麻烦的。

  但是我们同样可以通过食补的方法来对脾胃进行一个调养。在平常的生活中,我们可以有目的性的选择一些食物食用,比如说在果品当中可以选择多吃一些板栗,板栗有着非常好的补肾气、益脾胃的功能。另外,在水果中荔枝也是一个很好的选择,对于治疗脾胃虚都有着非常好的作用。当然在肉类食品中羊肉和牛肉都是首选,两种肉类都是温补型的食品,对于健脾强是活血补血都有着非常好的效果。

  其实一个人的身体健康更多的是需要自己去注意的,在日常的饮食中多注意一下食物的搭配,保证自己各种营养摄入充足,身体自然也就能够健康了。

(责任编辑:瑾萱)

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