人为何会产生情绪?如何管理自己的情绪呢
发布日期:2018年05月15日   文章来源:99健康网   作者:
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    在我们的这个世界上,似乎每一个人都拥有着各种各样的情绪,好像一个人要是没了个七情六欲就不是人。对于那些冷血的杀手,大家都说杀手是残酷的,但是就算是残酷的杀手,他们也会有一定的情绪产生,因为毕竟人心本就是一切起源于情绪的,让我们一起来看一看到底什么是情绪吧。

  人为什么会产生情绪?

  1、情绪保护机体作用。一个人之所以会产生情绪,主要是因为情绪可以一定程度上保护机体的作用。比如当一个人非常伤心的时候,情绪就会让你哭泣,而通过流泪可以疏通你内心的郁结,从而起到很大的保护身体的作用。

  2、每一种情绪具有不同的功能。人之所以会产生情绪,是因为每一种情绪对于我们一个人都非常的重要,不同的情绪也拥有着不同的功能,所以产生情绪对于我们的人体的作用非常的强大,可以让我们在这个世界上更好的生活。

  3、情绪中枢控制。人产生情绪都是由于情绪中枢控制的,虽然有时候你在外表上拼命掩饰这种情绪,但是内心的中枢却会让你尽情宣泄这种情绪,从而形成一种矛盾的状态,但是这样的话还不如想哭的时候就哭,想笑的时候就笑,做一个最真实最简单的事情呢。

  如何管理好自己的情绪呢?

  1、行为表达。要想管理好自己的情绪,想要这种情绪不在不应该出现的时候出现,那么就应该将这种情绪表达在行为上,比如当你非常伤心的时候,你可以去听歌去跑步,用这种行为表达来疏通自己的悲伤情绪。

  2、语言表达。我们一个人是一个单独的个体,而这个单独的个体可能会产生不同的情绪,既然我们学了语言,就是为了与他人沟通交流的,当你心情非常的郁闷或者烦躁的时候,用语言表达和他人分享自己的情绪,试着舒缓自己的情绪吧。

  3、抽象表达。很多的时候,我们的心情是无法描述的,我们所拥有的情绪也不知道该如何去表达,那么这个时候可以通过画画或者是用歌曲的形式,将这种情绪转化为抽象的表达,从而起到控制自己的情绪的目的吧。

  既然每一个人都可能拥有着不同的情绪,而情绪本质上对于我们人体有着一定的帮助作用,不管是帮助我们身体舒缓自己心情的压力,还是为了帮助我们个人的成长经历,如果当自己的情绪不能舒缓的时候,也可以通过行为、语言或抽象的方式去试着表达,将情绪转化为生活的动力吧。

(责任编辑:佳梦)

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