心理健康 别把六种心理问题当成病
发布日期:2017年05月19日   文章来源:三九养生堂   作者:
[打印本页]

  生活中有不顺心的事情是在所难免的,不要因为一点点不顺心,就把自己封闭起来或者悲观抑郁,让自己的情绪处于一种消极的境地。其实这种行为是非常不健康的,长期的心情不快不但容易让自己不痛快,很容易引来身体上的疾病。然而,有问题时,也不要烦恼焦虑,注意分清哪些是心理疾病,哪些是心理问题。

生活中有不顺心的事情是在所难免的 

  美国《Glamour》杂志日前刊文,以下6个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。

  1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”

  想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

  2.“我担心其他人对我有看法。”

  评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

  3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”

  这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

  4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”

  大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

大部分人时不时会失眠 

  5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”

  注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

  6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”

  你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

  通过上面的了解,我们应该对心理疾病和心理问题有新的认识了。可能一时的心理问题,自己容易误认为是心理有了疾病,慌慌张张去找心理医生,以上六种心理问题,大家也要引起注意,当心理问题已经成为问题时,我们也要学会解决这些问题。

  生活中有不顺心的事情是在所难免的,不要因为一点点不顺心,就把自己封闭起来或者悲观抑郁,让自己的情绪处于一种消极的境地。其实这种行为是非常不健康的,长期的心情不快不但容易让自己不痛快,很容易引来身体上的疾病。然而,有问题时,也不要烦恼焦虑,注意分清哪些是心理疾病,哪些是心理问题。

生活中有不顺心的事情是在所难免的 

  美国《Glamour》杂志日前刊文,以下6个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。

  1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”

  想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

  2.“我担心其他人对我有看法。”

  评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

  3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”

  这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

  4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”

  大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

大部分人时不时会失眠 

  5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”

  注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

  6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”

  你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

  通过上面的了解,我们应该对心理疾病和心理问题有新的认识了。可能一时的心理问题,自己容易误认为是心理有了疾病,慌慌张张去找心理医生,以上六种心理问题,大家也要引起注意,当心理问题已经成为问题时,我们也要学会解决这些问题。

更多精彩:科学master 科普健康伴随你

(责任编辑:草原石人)

0
 相关链接
  · 一代比一代忙:00后心理问题无处释放
  · 哈里斯手部伤情已无大碍 更多是心理问题
  · 专家称大学生心理健康优于社会平均线
  · 大男子主义更易出现心理问题
  · 谁都会有心理问题要学会自我调试
  · 肿瘤患者心理问题不容忽视
  · 心理问题仅0.6%寻求专业求助
  · 新京报:心理问题来了,陈赫能长成男人吗?
  · 80后集体暮气沉沉
  · 心理“感冒”了 你会羞于看心理医生吗?
 读者评论
 

Copyright 2000-2012 Kaiwind.com All Rights Reserved.

关于我们|编辑信箱授权许可版权声明服务条款我要链接|广告服务|官方博客|官方微博