冬天来把“皇帝菜” 养五脏调血压不容错过
发布日期:2018年01月13日   文章来源:养生中国   作者:高继明
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  它有一种特殊的味道,爱它的人视其如珍宝,厌它的人趋之若鹜。它貌不惊人,却是古代宫廷佳肴,有“皇帝菜”的美称。而且,今天要告诉你,千万不要小瞧了这菜,因为:

  吃它辅助利尿降血压

  吃它帮你养血养心肺

  吃它降脂增食欲

  吃它还助眠能化痰

   

  ▲ 茼蒿花

  这就是茼蒿!今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜,要吃得明白,就继续往下看!

  营养丰富且均衡——无愧“皇帝菜”之称

  中医认为,原本作为宫廷观赏植物的茼蒿,除茎叶嫩时可食外,根、茎、叶、花都可入药,有养心、降压、润肺、清痰的功效。

   

  ▲ 茼蒿花

  现代研究也发现,茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠、钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱等物质,尤其是对于老年人易水肿、食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。

   

  煮茼蒿

  胃口好,便秘除,人精神

  茼蒿中的胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子的15~30倍,含钙为西红柿的6倍。

  其中含有的特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。

   

  最佳食用方法:茼蒿250克,分两次水煮后,加调料食用。

  茼蒿汁

  高血压、心脏病的最佳食物

  茼蒿具有4种强化心脏的药效成分,是特别好的养心食物。茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,能利尿、消肿、降压。

  中医也认为其是高血压、心脏病患者最理想的食物之一。民间盛传的降压妙方,很多都含有茼蒿汁。它对于高血压引起的头晕脑胀也很好。

   

  最佳食用方法:茼蒿200克洗净、切碎、捣汁,温开水送服,每服1杯,日服2次。或与菊花脑各60克,水煎服。

  凉拌茼蒿

  活血、养血特安全

  茼蒿中的粗纤维,可增强胃肠蠕动,有助降低胆固醇。且其可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。

  中医讲“青入肝”,所以多吃点绿叶蔬菜,对清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用,也比其它绿叶菜要更好一些。

   

  最佳食用方法:茼蒿250克,洗净入沸水焯过,切细,加适量芝麻油、食盐等佐料拌匀食用。

  茼蒿冰糖饮

  润肺、止咳、化痰就这一碗

  茼蒿滋阴润肺,去肺燥肺热,使呼吸畅通。适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。

  对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

  能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

   

  最佳食用方法:鲜茼蒿150克,水煎去渣,加入冰糖适量,溶化后分2次饮服。

  茼蒿汤

  安神健脑助眠,防老年痴呆

  其有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以安神补脑,稳定情绪,防止记忆力减退,预防老年痴呆。

   

  最佳食用方法:鲜茼蒿菜,菊花脑(嫩苗)各60~90克,煮汤,一日2次。

  这样小小一把菜,竟然这么厉害,实在不能小觑!喜欢吃的、不喜欢吃的都吃点,心脏好了,消化好了,睡得好,人想不精神,想不长寿都难!

  这么好的食物,一定要让更多的人知道,记得提醒亲友哦~

   

(责任编辑:瑾萱)

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