你知道吗?先学会接纳自己 不要被焦虑逼死
发布日期:2018年09月11日   文章来源:为本心理   作者:
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  想要把生活过好,其实不需要听很多的道理,在我们刚好遇到困惑有需要的时候,总能遇见一个刚好需要的简单建议,就足够了。

  《极简生活法则》就可以作为这样的一本手边书,针对具体的个人成长,爱情,亲友和立足社会问题,都有很多简单实用的好建议,可以时不时拣选到自己需要的用起来。

 

  接纳自己

  我们无法回到过去,改变任何事情,因而必须接受当前的自己。接受就是接受,我们不用提升,改变,争取完美,恰恰相反,接受就好。

  接受真实的自己,并在此基础上努力。我们只能基于真实的自己和我们所具备的条件作出选择,争取每一天都能在一定程度上变得更好。

  在生活中只关注自己能控制的事情,然后放下剩下那些无能为力的事情,把时间花在我们能改变的事情上,生活会简单和快乐的多。

  生活不易,如果对所有不如意都耿耿于怀,我们也许会错过真正重要的东西。无论生活向我们抛来什么,都要看到有趣的一面。

  勇于冒险

  我们要把生活看作是一系列冒险,每一次冒险都是一个收获乐趣、学习知识、探索世界、扩大朋友圈、积累经验、开阔视野的机会。拒绝冒险意味着我们拒绝了这些机会。

  每天都要做好勇敢一点的准备,否则,我们会变得停滞、迂腐。每个人都有一个温暖、安全,干燥的舒适区,但我们必须经常走出这个舒适区,去接收外面的挑战和刺激。这样做我们才能保持年轻和自信。

  其实是我们给了自己大量的限制,我们认为自己不能做这做那,不会从某件事情中得到快乐。走出舒适区会让我们摆脱对自己的限制,保持学习和成长。如果经历越来越丰富,我们就不会变的迂腐。

 

  关于爱情

  想办法用超出常规、超出对方预期的方式让TA开心。与钱无关,只是为了给TA惊喜,找到能让TA高兴的小东西并表现出我们很在乎他们,让他们知道他们对我们来说有多么特殊,我们有多么在乎他们。

  珍惜双方之间的共同点,并接受存在的差异,我们与另一半的相处也许会好很多。如果只关注和放大差异,我们可能会失去那个本可以让这段旅程变得更有趣的人。

  有时,我们可能要做一个旁观者,给另一半空间,让TA做自己。我们要鼓励我们的另一半适当的走出只有彼此的空间,去从新发现TA自己的能量和活力。我们得做好准备:TA会变得独立,坚强,并经常进入没有我们的世界。

  尾 巴

  今年饭饭的成长主旋律是:

  接纳自己,走出自我,拥抱关系

  接纳自己这点已经做的很好了,在遇到自己热爱的事情之后,就一直对自己要求很高,常常对自己非常的苛刻。

  现在我把所有我觉得「正确」和「值得」的事情都放下,只选择我内心真正做的开心的事情去做,毕竟善待自己才是最重要的。

  走出自我是因为从小极度内向的我,内心非常敏感,更多的活在自己的世界,心灵才不会那么容易受伤,知道「心灵僻径」这个概念后,才开始走出自我。

  其实之前文章说过,虽然走出自我,放下自我保护的壁垒,会让自己内心经历绝大的撕扯疼痛,好在内心比较完满,所以心态很好,可以很快调整和适应,然后变得越来越好。(??? ????)

  拥抱关系这块还有待探索,因为我在这块实在是处于极度白痴的状态,对很多人来说非常简单的感情关系,对我来说是一想起就无比头疼的事情orz…

  习惯性叨叨一些自己的成长感受和思考,嘿嘿,最近工作比较忙,容我任性一下~

(责任编辑:梦月)

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