压力出轨自杀产后抑郁对新晋父亲从不手软
发布日期:2019年06月15日   文章来源:健康界国际   作者:
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  父亲节是一个感恩父亲的节日,但并不是所有男性都能适应“父亲”这个角色。当我们在庆祝父亲节时,有人却因“父亲”这个角色而自杀……

  “我感觉很无助,不知道该干些什么。”

  三个生活中没有任何交集的男人说出了同样一句话。

  约翰,41岁,卡迪夫大学研究员。

  大卫,45岁,来自兰卡斯特。

  迈克,36岁,曼彻斯特的一名消防员。

  三个男人,看上去毫无关系,但在他们的孩子出生之后,同样的一种经历,使得他们的人生轨迹发生了改变——约翰自杀了,大卫差点婚内出轨,迈克也饱受摧残。

  这一切,都是因为他们患上了产后抑郁症。

  “产后抑郁症”这个名词似乎很难和爸爸们产生联系,然而事实并非如此。几位爸爸的经历为我们敲醒了警钟:新晋爸爸们也会得产后抑郁症,且有可能来势汹汹。

 

  01

  无力回天

  雨果今年七岁了,但是很不幸,他永远失去了自己的爸爸。

  2013年,约翰在博士毕业后和妻子维琪从埃克塞特搬到了陌生的卡迪夫。这里的一切都是新的,夫妻二人相依为命。也正是在这个时候,小雨果出生了。然而,小雨果的出生并没有带来预想中的欢笑,约翰和他的妻子双双患上了产后抑郁症。随后虽然两人离婚了,但一直保持着联系,直到2016年11月约翰自杀身亡。

  约翰直到去世前还在看医生,对外一直保持着良好的状态,自杀前甚至还办了一场大派对。

  约翰的妻子维琪称:“在生下女儿后,我患上了产后抑郁症,随后不久,我发现约翰也患上了同样的病症,然而人们的关注点都集中在新晋妈妈身上。约翰出事之后,我希望男性也能有寻求帮助的途径。”

  “约翰在自杀前一周的周末举办了一场大型派对。或许这是他特意准备的告别派对,也或许他只是想要举办一个开开心心的派对而已。到底答案是什么,我永远都不会知道了。”

  约翰的经历让人心痛,产后抑郁症对男性的危害不容小觑,但面对来势汹汹的病魔,我们是否就束手无策了呢?答案是否定的。下面两个故事中的爸爸们,也同样饱受产后抑郁症的困扰,经过专业医生的帮助,终于打败病魔,重新回归到自己的小日子当中去了。

  02

  悬崖勒马

  现年45岁的大卫是几个孩子的爸爸,前两个孩子出生时,他还不知道产后抑郁症为何物。但到第三个孩子出生时,他的妻子艾莉森已经39岁了,高龄产妇遭遇难产,妻子的剧痛、大出血和呕吐等都令他手无措。

  回想起来,大卫这样说道:“和电影里演的女人生孩的情形一点也不一样。在电影里,只需要几个简单动作,萌娃就出生了。我完全懵了。”

  大卫也对人们对待新晋妈妈和爸爸的区别态度表示质疑:“我不光要赚钱养家,还要读大学,可每个人都只关心孩子妈妈的状况,没人关心一下孩子的爸爸。我并不是自私,但是我也会有担忧,也会有压力,也会不知所措。”

  受此打击后,家对大卫而言,已经不再是温暖的港湾,而是变成了一个战场。他开始变得易怒,并且动了出轨的念头。抑郁症状出现一段时间后,艾莉森发现了端倪,劝大卫去看医生。尽管对他而言有些羞耻,但好在他硬着头皮去看了医生,得到了“救赎”。

  “虽然我有过出轨的念头,但从未付诸实施。其实我只对自己的产后抑郁症感到困惑。幸亏得到了专业帮助,才让我悬崖勒马,拯救了自己的婚姻。”接收治疗后,大卫深感愧疚。他说:“我居然像产后抑郁症屈服了,我老婆不光需要照顾孩子,还要照顾我,实在是太对不起她了。如果我拒绝接受治疗,我的婚姻可能会破裂,而我将会孤单单地卧床不起。这种情况是很可怕的,我可能会寻死。”

  有了这样经历后,大卫发出呼吁:“不要害怕求医。我的亲身经验告诉我,把自己的苦恼告诉别人是完全没有问题的。”

  03

  柳暗花明

  36岁的迈克在女儿出生前沉浸在“喜当爹”的兴奋情绪中,然而妻子生产的过程让他傻了眼。在目睹了生产的痛苦后,他非常担心妻子埃菲和刚出生的女儿,但是除了能说几句安慰的话外,似乎无能为力。

  “作为一个男人、一个丈夫,我希望可以抚平所有伤痛,可是女儿的出生对我造成的打击让我自顾不暇。新生命的诞生哪是什么自然的奇迹,反倒是带来了我从未见过的伤痛。”迈克称,“当他们把粉粉嫩嫩的小婴儿交给我时,我满脑子都是‘这是谁’和‘我要怎么办’。我以为自己会父爱爆棚,立刻就能有父女连心的感受,也能知道如何搞定一切。但我没有。我觉得自己太失败了。”

  然而,埃菲很快就找到了状态,向母亲角色的转变过程进行得异常顺利,仿佛是不费吹灰之力便自然而然发生了。

  迈克开始觉得,埃菲和小宝宝相处十分融洽,而自己则变成了一个局外人。每次想要抱起女儿时,她都会苦恼,这让他觉得自己被嫌弃了。如此一来,迈克压力倍增,慢慢地,他甚至开始嫉妒妻子埃菲和女儿的关系。

  好在埃菲发现迈克可能患上了产后抑郁症,并劝其及时就医,才遏制住了病情并得到治愈。

  现在迈克已经是两个孩子的爸爸了,和两个孩子的相处不再有不安,一家四口其乐融融。

  “现在,我和女儿关系特别好,可是很多新晋爸爸们并没有这么幸运,他们有可能是受产后抑郁症困扰,才觉得自己无法和小宝宝愉快相处。其实爸爸和宝宝的纽带联系一直都在,而如果你的伴侣真的爱你,也会理解你的。”

  迈克另外提到了一点,他表示自己最初上网查过资料,想要得到帮助,但一无所获。他和埃菲都觉得爸爸们应当对产后抑郁症知识有所了解,负责接生的医院可以为新晋爸爸们普及相应知识。

  几个故事中的爸爸们症状既有共性,也有不同,那么究竟如何判断是否有产后抑郁倾向,又该如何自救及寻求帮助呢?

  04

  兵来将挡

  许多妈妈在生产后就患上了产后抑郁症。但专家们指出,产后抑郁症不仅会影响女性,也会影响到男性。

  新晋爸爸们在小宝宝出生后的几周内会非常想和他们接触,但是妈妈和宝宝的特殊关系会让他们难以实现这个“梦想”,从而产生挫败感。

  美国德州大学西南医学中心(UT Southwestern Medical Center)的亚普拉克·哈里森(Yaprak Harrison)博士称:“爸爸们想参与到新生儿的生活中去,但通常情况下会觉得自己是个“局外人。妈妈们专心照顾宝宝,可能会不经意地将爸爸们忽略掉,意识不到爸爸们也希望能够和小宝宝有共处的时间。”

  哈里森博士曾参与的一项研究发现,每10名男性中就有一人在孩子出生后患上产后抑郁症。该研究认为,新晋爸爸们也会经历荷尔蒙变化,从而引起情绪的波动。他们表现出的一些症状也和妈妈们的产后抑郁症类似,包括极度疲劳和睡眠习惯的变化。然而,男性不太可能哭泣——这意味着新晋爸爸们往往会将这种失调忽视掉。

  产后抑郁的症状有哪些,常用的治疗方式又是怎样的呢?专注于为产后抑郁的爸爸们提供帮助的英国网站Fathers Reaching Out给出了答案:

  1. 症状识别

  焦虑

  抑郁

  挫败感

  失落感

  情绪波动

  性欲减退

  害怕母亲和婴儿在生产过程中会受到伤害

  认为不能与孩子产生联系

  压力增大

  愤怒

  失控

  消极

  疏离感

  在极端情况下,躁狂并有自杀想法

 

  2. 治疗方法

  产后抑郁症的治疗方法不尽相同。有时候仅仅是与专业医生进行沟通就是很重要的一步。

  进行心理咨询的同时,一些新晋爸爸可以服用低剂量的抗抑郁药。

  建议加入支持小组。

  与伴侣分享心路历程、一起锻炼,以及日常工作都有利于治愈。

  通过Fathers Reaching Out列出的治疗方法可以发现,治疗产后抑郁症是一个积极寻求帮助的过程,不论是向医生寻求帮助,还是与自己的伴侣分享,亦或是通过工作分散精力侧面减压,都是求助于外部力量帮助自己走出困境。自己闷头消化绝不是解决问题的办法。

  希望新晋爸爸们在察觉自己的状态有异常时,能够及时应对、及时止损;也希望整个社会在关注新晋妈妈的同时,也能多多关心新晋爸爸。毕竟,不论是初为人父还是初为人母,都有一大摊子要适应的事情。父母陪伴孩子长大,孩子同样也在陪伴父母成长,不论是身体还是心理的成长,都会成为人生路上重要的里程碑。

 

  抗击产后抑郁症是一场攻坚战,这一过程离不开专业人士的帮助。对于患产后抑郁症的爸爸妈妈们而言,伴侣和家人,乃至整个社会的支持和接纳也尤为重要。

  产后抑郁症不可怕,只要找对方法、及时寻求帮助,正视它、克服它,一切都会好起来的。

(责任编辑:瑾萱)

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