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专家提示:这些日常小毛病通过按摩能调理
发布日期:2018年04月16日   文章来源:99健康网   作者:
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  这些日常小毛病通过按摩能调理

  1、腰痛环腰一周,带脉痛,直取胆经足临泣穴,外关穴强刺激,活动腰部。

   

  2、腰胀,眼胀,口苦,不想饮食,睡眠不好,病为带脉病,合并肝胆症状,直取足临泣穴强刺激。

  3、肾虚性腰痛,腰俞穴配太溪穴,一手上一手下,共同点揉。

  4、头冷痛,前额痛,受寒时疼痛加重,头部畏风怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辩气味,天热时症状消失,病因为气虚血瘀,炙百会穴,上星穴,拨揉风府风池穴。

  5、头目昏沉,精神不振,全身无力,病因为心理压力过大,休息不到位,点揉后溪穴3分钟,后溪为督脉之会穴,上通头部可使人精神振作。

  6、偏头痛,为少阳胆经循环不良,取小腿外侧,阳陵泉穴至光明穴,刮痧法或拨法。

  7、酒后头痛,点搡率谷穴,卢息穴,百会穴,拨揉后头斜方肌起止点心,浅拿肩井穴。

  8、视物不清,好象被云雾庶住,病因为肝虚引起的症状,点揉太冲穴300次。

  9、声音嘶哑,病因为感冒咳嗽起因咽痛,捉拿法,强刺激大椎穴,定喘穴,天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

   

  10、落枕,手部落枕穴,人中穴风府穴强刺激。

  11、背痛,直取大椎穴旁开5分处,后溪穴,外关穴强刺激。病因为寒凝后背。

  12、急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激,活动腰部。

  按摩时要注意这些事项

  1.推拿前要将手洗干净,用温水洗手,要修剪指甲。同时要将妨碍按摩的一切首饰品都要摘掉,如手表、戒指、珠子等。

  2.按摩时要根据当天的天气选择合适的环境。如夏天按摩时,要选择空气流通,室温、安静的环境;冬天则应保持室内温暖,室温即可,而且手要暖和,以免引起家人肌肉紧张。

  3.有情绪波动(如大怒、大悲、大恐、大喜等极端情绪)时则不要按摩,要安抚情绪。

  4.按摩时,一定要注意根据被按摩者的个体差异和按摩的部位,选择适当的按摩方法和使用合适的力度。如给肥胖者按摩时,力度可稍大,给体瘦者按摩时力度要轻;在肌肉丰厚的地方(包括臀部、大腿等)力度要重,而肌肉薄弱的地方(包括手臂、胸部等)力度要轻。

   

  5.被按摩者若有饱腹、饥饿或过度疲劳的现象,应另外选择时间段进行按摩。

  6.饭前半小时或饭后一小时内,不适宜进行按摩。

  7.患有感染性疾病(如结核病、肝炎等)者,不适宜按摩。

  8.女性怀孕、月经期间,要避免按摩。

  9.有骨关节、骨质增生或急性软组织损伤导致局部肿胀的人群,不宜按摩。

  10.有严重心、肝、脑、肾、肺功能不全的人群,不宜按摩。

  11.各种肿瘤患者不宜进行按摩。

(责任编辑:佳梦)

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