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秋季经常会感到疲惫是为何?该如何缓解呢
发布日期:2019年09月30日   文章来源:凯风网综合   作者:
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  不知道你有没有发现,到了秋天人容易疲惫,精神头没有其他季节那么好了,这是因为秋天气候干燥的原因吗?还是自身因素呢?

  研究显示,贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此,秋天若经常感到身体疲惫,有可能是铁元素缺乏导致的。可适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及动物血液,同时多吃新鲜果蔬,其中富含的维生素C可以促进铁吸收。

(责任编辑:梦月)

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